Bergamota

Bergamotka (Citrus bergamia) to cytrusowy owoc pochodzący głównie z południowych Włoch, szczególnie z regionu Kalabrii. Jest krzyżówką pomarańczy gorzkiej (Citrus aurantium) i cytryny (Citrus limon). Dzięki unikalnemu składowi bogatemu w flawonoidy, polifenole i antyoksydanty, bergamota wykazuje szerokie działanie prozdrowotne, szczególnie w kontekście układu sercowo-naczyniowego, metabolizmu lipidów oraz regulacji poziomu cholesterolu.

Dlaczego warto suplementować bergamotę?

Regulacja poziomu cholesterolu – flawonoidy zawarte w bergamocie, takie jak naryngenina i hesperydyna, skutecznie obniżają poziom LDL („złego” cholesterolu), podnosząc jednocześnie poziom HDL („dobrego” cholesterolu).

Wsparcie metabolizmu tłuszczów i cukrów – aktywacja enzymów odpowiedzialnych za metabolizm lipidów i glukozy wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi, co jest istotne dla osób z insulinoopornością i cukrzycą typu 2.

Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne – wysoka zawartość polifenoli pomaga neutralizować wolne rodniki, zmniejszając stres oksydacyjny i ryzyko chorób przewlekłych.

Wspomaganie układu trawiennego – bergamota pozytywnie wpływa na funkcje wątroby i trzustki, przyczyniając się do lepszego trawienia tłuszczów i zapobiegania problemom metabolicznym.

Działanie relaksujące – olejek eteryczny z bergamoty jest powszechnie stosowany w aromaterapii, wykazując właściwości przeciwlękowe i antystresowe.